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内容编辑拓展训练的操作形式
“拓展训练”可在海、陆、空三种地方操作：拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。所以，拓展训练的课程主要由海、陆、空三类项目组成，分别称为水上项目、陆地项目、高空项目。
水上项目——如游泳、跳水、扎筏、划艇等；
陆地项目——如远足露营、登山攀岩、野外定向、穿越、场地及室内活动等；
高空项目——高空项目是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种个人及团队组合游戏，如伞翼滑翔、攀岩、高空跳越、爬天梯等以心理训练为主的活动。
而每一门拓展训练课程又由单个或者数个项目组成，以达到培训效果。